تهدف هذه الدورة إلى تزويد المشاركين بالمهارات اللازمة لإدارة ضغوط العمل والتعامل مع التحديات المهنية بطريقة إيجابية وفعّالة. كما تركز الدورة على تعزيز القدرة على التكيف مع التغيرات، وبناء المرونة النفسية التي تساعد الأفراد على الحفاظ على الأداء والإنتاجية في بيئات العمل المتغيرة.
مفهوم ضغوط العمل وأسبابها
تأثير الضغوط على الأداء والإنتاجية
أساليب وتقنيات إدارة الضغوط
بناء المرونة النفسية والقدرة على التكيف
استراتيجيات الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة
مهارات التفكير الإيجابي وإدارة المشاعر
تعزيز الصحة النفسية في بيئة العمل
الموظفون في مختلف الإدارات
المدراء والمشرفون
مدراء المشاريع
العاملون في بيئات العمل ذات الضغوط العالية
كل من يرغب في تطوير مهارات إدارة الضغوط والتكيف
