إدارة الوقت والضغوط

تهدف هذه الدورة إلى تطوير مهارات إدارة الوقت والتعامل مع ضغوط العمل بفعالية، بما يساعد على تحسين الأداء وزيادة الإنتاجية.
تركّز الدورة على تنظيم الأولويات، التحكم في الضغوط، وتحقيق التوازن بين متطلبات العمل والحياة.

• تحسين إدارة الوقت
• تقليل التوتر والضغوط
• زيادة الإنتاجية
• تحسين التركيز والأداء
• تحقيق التوازن المهني

• مفهوم إدارة الوقت وأهميته
• مصادر الضغط في بيئة العمل
• تحديد الأولويات (Priority Management)
• التخطيط اليومي والأسبوعي
• إدارة المهام المتعددة
• تقنيات تقليل التوتر (Stress Management Techniques)
• التحكم في الضغوط النفسية
• التوازن بين العمل والحياة
• إدارة الطاقة والإنتاجية
• تطبيقات عملية وتمارين

• جميع الموظفين
• المدراء والمشرفون
• موظفو الإدارة
• مدراء المشاريع